Yoga in pausa lavoro

Questi due corsi di yoga online rappresentano degli snack motori da introdurre nella tua giornata in pausa di lavoro o studio al mattino e al pomeriggio.

Sono rivolti a praticanti di livello intermedio e sono guidate da Enzo Ventimiglia senza particolari dettagli se non quelli essenziali che possano favorire un costante flusso di movimento utile a rimuovere l’energia stagnante all’interno del corpo.

Yoga in pausa lavoro, l’intervallo che fa bene

Gli esperti concordano sul fatto che la massima produttività derivi dall’alternarsi di qualche ora di lavoro intenso e focalizzato a pause rigeneranti che possano aiutare a rilasciare tensione, ritrovare la creatività e la voglia di tornare a lavorare.

Fare delle pause attive dal lavoro o dallo studio ha naturalmente un immediato beneficio fisico.

• Migliora il tono muscolare
• Allevia le tensioni al collo e alle spalle
• Riorganizza la postura

Ben venga quindi una bella lezione di yoga durante le tue pause lavoro.

Immergiti nella suggestività dei luoghi in cui queste lezioni sono state riprese, crea spazio e respira.

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