Yoga per la felicità

Questo corso di yoga per la felicità ti invita a generare movimenti consapevoli in modo da alimentare l’energia fisica, la qualità nei pensieri e spiritualità.

Greta Melecchi miscela alcune tecniche della scienza della felicità, delle neuroscienze unite allo yoga.

Praticare movimento e yoga risveglia la chimica positiva ormonale collegata al buonumore, alla leggerezza e a non prenderci troppo seriamente.

C’è una spiegazione scientifica a tutto ciò. La felicità è il prodotto di quattro ormoni: uno di questi è la serotonina che è ‘attivato’ da un aminoacido chiamato triptofano. Il triptofano – un neurotrasmettitore precursore biochimico della serotonina – è in continua competizione con altri gruppi di aminoacidi per accedere al cervello e adempiere alla sua missione, che è quella di rilasciare la serotonina. Quando muovi il tuo corpo e fai attività fisica gli altri aminoacidi si dirigono verso i tuoi muscoli, di conseguenza il triptofano incontra meno competizione per accedere al cervello ponendo le condizioni per un maggior rilascio di serotonina e una sensazione di di felicità.

Questa lezione di yoga è un invito a sorridere e giocare sul tappetino riscaldando la parte addominale per esprimersi in sicurezza verso la posa di Kakasana.