Flessuosi con le aperture laterali

Le aperture laterali sono al centro di questa lezione di yoga online con Francesca Cassia, cofondatrice di Odaka yoga, che ti guida in una sequenza destinata a donare al tuo corpo flessuosità, grazia e potenza.

Le aperture laterali sono un ausilio perfetto e spesso poco utilizzato nello yoga per preparare la colonna vertebrale ai piegamenti all’indietro più profondi, per sciogliere e distendere il tessuto connettivo e consentirci, come pesci, di aprire le branchie e sentire il respiro pieno e profondo.