Flessuosi con le aperture laterali

In questa classe Francesca Cassia, cofondatrice di Odaka yoga, ti guida in una sequenza dedicata alle aperture laterali per donare al corpo flessuosità, grazia e potenza. Le aperture laterali sono un ausilio perfetto e spesso poco utilizzato nello yoga per preparare la colonna vertebrale ai piegamenti all’indietro più profondi, per sciogliere e distendere il tessuto connettivo e consentirci, come pesci, di aprire le branchie e sentire il respiro pieno e profondo.