Un workout di Pilates per spalle stabili e mobili accessibile a tutti. Bastano pochi minuti al giorno per dare sollievo alle tue spalle, allentare le tensioni e acquisire flessibilità.
In questo workout di Pilates per le spalle Alessandra Moriggi ti invita a usare una banda elastica come resistenza per creare spazio nell’articolazione e alleggerire il peso di posture sbagliate mantenute a lungo, magari davanti alla scrivania o al cellulare.
>> Le spalle sono il tuo punto debole? Segui anche queste lezioni: Esercizi di Pilates per sbloccare schiena e spalle, Lezione di Pilates a casa per spalle e torace, Lezione di yoga per aprire le spalle Qui invece trovi un esercizio per le spalle da fare in 2 minuti.
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Alessandra utilizza una elastiband Sissel. Se vuoi acquistarla con un ulteriore sconto del 5%, inserisci il codice promo 2GGXP direttamente nel carrello sul sito Pilatesshop.
Struttura del corso