In questa lezione di Pilates Reformer Alessandra Moriggi ti mostrerà come variare una lezione utilizzando sempre una sola molla rossa.
Non verrà tralasciato alcun gruppo muscolare, dalle gambe alle braccia e agli addominali coinvolti anche in esercizi di stabilità e mobilità.
Mettiti alla prova anche con queste lezioni: Esercizi di Reformer con una molla, Lezione di Reformer senza molle
