Corpo libero: come migliorare la mobilità articolare

Come migliorare la mobilità articolare per vivere meglio nel nostro corpo? Viviamo in un momento in cui si privilegia la forza, il tono e il rinforzo muscolare. Qualità importanti, senza dubbio.

Questo programma, interamente registrato a Bali, in mezzo alla natura rigogliosa dell’isola, è dedicato a una qualità altrettanto preziosa: la mobilità delle articolazioni.

Corpo Libero è una serie di 4 lezioni con Cloe Sommadossi che risponde esattamente alla necessità di migliorare la mobilità articolare lavorando senza attrezzi e senza resistenze esterne. Solo il corpo, il suolo e la gravità. Attraverso il grounding esplorerai la mobilità delle diverse articolazioni, dalle caviglie in su, avvicinandoti ai movimenti di fine range con attenzione, curiosità e rispetto delle tue possibilità individuali.

Disponibile al 6 ottobre, una nuova lezione ogni martedì.

Forza e mobilità: un dialogo continuo

La forza non si esprime solo nella capacità di produrre tensione o sostenere un carico. Si esprime anche nel modo in cui riusciamo a controllare e organizzare il movimento all’interno dell’ampiezza articolare che abbiamo a disposizione. Forza e mobilità dialogano continuamente e possono sostenersi a vicenda.

Ampliare la mobilità significa ampliare le possibilità di movimento e questo programma lavora esattamente su questo con una progressione graduale che accompagna il corpo verso gradi di libertà articolare sempre maggiori.