Prepara il tuo corpo ai piegamenti all’indietro con questo corso di yoga online che migliorerà la flessibilità della tua schiena.
Roberto Emanuel ti invita a utilizzare i movimenti a onda per accedere ai backbend nel modo più fluido e sicuro. Nel caso dei piegamenti all’indietro troverai naturale utilizzare il Point Break che rievoca il movimento dell’onda che cresce e si infrange contro gli scogli.
Metti alla prova la flessibilità della tua schiena nei piegamenti all’indietro con le pose di Camatkarasana, Bhujangasana, Dhanurasana e Ustrasana per poi eseguire delle torsioni finali destinate a decomprimere la schiena e distendere la muscolatura.
Migliora i tuoi backbend con queste lezioni: Basi per i piegamenti all’indietro e La posa della locusta nello yoga
Struttura del corso