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I Miei Corsi
Pilates workout con la fitball per addominali e quadrato dei lombi
Questo workout di Pilates con la fitball ti permetterà di tonificare addome, quadrato dei lombi e muscoli delle braccia in un allenamento completo e...
Pilates Matwork, esercizi per addominali, schiena e gambe
In questa lezione di Pilates matwork ti cimenterai in una sequenza di esercizi di livello intermedio-avanzato. In compagnia di Federica Cutugno allenerai le gambe,...
Esercizi di Pilates per migliorare la stabilità del bacino
Questa lezione contiene esercizi per migliorare la stabilità del bacino e acquisire consapevolezza di eventuali disallineamenti. Con l’aiuto di uno yogablock potrai beneficiare di...
Corso di Pilates con la soft ball total body
Pronto per una lezione di Pilates con la soft ball per allenare tutto il corpo? La soft ball è un piccolo attrezzo che si...
Esercizi di Pilates per gli addominali obliqui
Mettiti alla prova con questi esercizi di Pilates per rinforzare gli addominali obliqui, modellare i fianchi e snellire il punto vita. Federica Cutugno ha...
Lezione di Pilates Reformer dinamico
Metti alla prova il tuo equilibrio e la tua forza con questa lezione online di Reformer dinamico in cui si alternano esercizi tratti dal...