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Pilates con la sedia
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Hai mai pensato di praticare Pilates con la sedia? Uno degli oggetti immancabili nelle nostre case e nei nostri uffici può rivelarsi un magnifico...
Spine corrector per addome, gambe e braccia
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Lo spine corrector (o Pilates arc) è uno dei tanti attrezzi inventati da Joseph Pilates per migliorare la flessibilità e la mobilità della colonna...
Esercizi Pilates schiena e addominali: stabili dal centro
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Esercizi Pilates schiena e addominali in questa lezione di Matwork classico che ripercorre il tradizionale repertorio di Pilates senza mai farti annoiare. Avrai modo...