
Enrico Prandini
Laureato in Scienze Motorie nel 2010 e Master Instructor Balanced Body® in Italia, proviene dalla ginnastica e dalla danza prima di avvicinarsi al Pilates. Formatore nell’ambito del barefooting e presenter per compagnie leader del settore, dal 2015 è membro della Faculty di MOTR Balanced Body®, dal 2016 della Faculty di Bodhi Balanced Body® e Master Trainer Blackroll®. Nel 2013 ha aperto il centro Area 4, specializzato in attività di personal trainer.
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Propriocezione del piede – Dai piedi al centro
I piedi sono le nostre fondamenta, la parte del corpo che patteggia costantemente l’equilibrio con la forza di gravità. Un piede forte e flessibile...
Equilibrio sulle braccia, miglioralo con il Pilates
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Blackroll Break
Questa classe che prevede l’ausilio di un blackroll o di un roller corto mira a distendere l’area delle spalle e delle anche, sfruttando le...
Pilates Mat ed estensioni della schiena
Esercitati nelle estensioni della schiena in questa classe di Pilates Matwork ha come focus il miglioramento della mobilità in estensione della schiena e delle...
Esercizi per il mal di schiena da fare a casa con la miniball
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Questa lezione ti aiuterà a migliorare l’equilibrio sviluppando un lavoro in piedi dedicato alla stabilità e alla forza. Sfrutterai la forza di gravita che...
Mobilità spalla, gli esercizi per migliorarla
La mobilità della spalla, così come la sua stabilità, risentono molto di traumi, infortuni e anche di una postura scorretta assunta per molte ore...
Esercizi di stretching in coppia
Gli esercizi di stretching da fare in coppia forniscono una buona occasione per condividere l’allenamento beneficiando del supporto di un partner, sia esso un...