Juicy Flow

Porta scioglievolezza nella tua pratica con questo corso di Yoga Flow con Greta Melecchi suddiviso in cinque lezioni. Il ritmo continuo di varia intensità ti regalerà un senso di diffuso nutrimento interno.

Corso Yoga Flow, che cosa include

1. Mandala. Questa lezione rappresenta la simbologia del mandala: ci muoviamo a 360’ sul tappetino dando forma al significato della circolarità, dei cicli stagionali, del senso della vita. È uno stimolo per la nostra mente a rimanere sul presente, per durata e ritmo è ripetibile e modulabile a piacere.
2. Celebrate gratitude. Questa pratica onora il valore potente e profondo della gratitudine capace di orientarci nel momento presente. Muovendo con consapevolezza e rispetto il nostro corpo incontriamo noi stessi.
3. Balance & Harmony. Crea spazio nel corpo e sentiti in armonia tra equilibri e movimenti continui grazie a memoria muscolare, stabili fondamenta che sostengono l’energia fisica
4. Rest & Digest. Sessione ideale per ricalibrare il proprio ritmo (sera o mattino) allentare tensioni permettere, tra respiro e pose di rilascio che la calma prenda spazi interiori di ascolto e rilassamento
5. Inner joy. Questa pratica ti guida in un flusso dinamico che lavora su tutto il corpo per liberare buon umore e benessere diffuso. Sarai incoraggiato in una combinazione di forza, resistenza, flessibilità e leggerezza.