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Rinforzare il core

Poter contare su un addome forte e stabile è un’assicurazione contro il mal di schiena, spesso causato da una cattiva postura. Segui questo percorso per lavorare sul tuo centro da ogni angolazione in modo da costruire forza e consapevolezza.

Pancia piatta dopo il parto con il Pilates

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Pilates dopo il parto

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Lezione di Pilates con lo Step Barrel per un core stabile

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Addominali isometrici per la diastasi dei retti

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Breve lezione di Matwork per la schiena e il core

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