Allenamento brucia grassi con il Pilates
Si scrive HIIT, si legge allenamento brucia grassi. Questa lezione di Pilates si basa sulla tecnica HIIT, dall’inglese High Intensity Interval Training: si tratta...
Lezione di Pilates Reformer online | Sabato 24 aprile, ore 10,00
Questa lezione di Pilates Reformer online rivoluzionerà il tuo approccio alla macchina di Pilates più versatile e per questo apprezzata nel mondo. Se sei...
Mobilità della colonna vertebrale con le rotazioni
Ottieni più mobilità per la tua colonna vertebrale attraverso l’utilizzo della soft ball e i movimenti di rotazione, eseguiti in tutte le direzioni per...
Pilates barre video per gambe e glutei scolpiti
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Pilates Barre workout, principi di base e benefici
Il Pilates Barre, noto anche come Booty barre, è un workout che negli ultimi anni ha riscosso un enorme successo negli Stati Uniti e...
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I migliori esercizi per piedi e caviglie
In questa lezione troverai alcuni dei migliori esercizi per i piedi e le caviglie, una parte del nostro corpo che siamo abituati a trascurare...
Pilates Reformer online, masterclass con Enzo Ventimiglia
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Pilates ring: esercizi addominali, braccia e gambe
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Pilates con miniball, esercizi per la mobilità
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Che cos’è il Sankalpa, l’intenzione dello yoga
Che cos’è il Sankalpa? È questo il tema di questa lezione di yoga con Sara Ravagnan In sanscrito questa parola è composta da due...