Yoga per lo sci
La stagione sciistica è cominiciata, siete pronti a cimentarvi nelle discese? Questa lezione di yoga è un’ottima preparazione alle vostre giornate sulla neve ed...
International Yoga Day 2018
Entra nel cuore della pratica con questa lezione ripresa dal vivo in occasione della Giornata internazionale dello yoga, che l’Onu ha stabilito per il...
Chakra Balance: Ajna e Sahasrara
Il ciclo Chakra Balance si conclude con una pratica dedicata ad Ajna e Sahasrara che dà ampio spazio alla meditazione. Ajna, il sesto chakra,...
Yoga Basics – Programma
Questo programma in sette lezioni risponde alle domande più frequenti poste da chi si approccia per la prima volta a questa disciplina, soffermandosi sulle...
Energia al mattino
Lasciati risvegliare da questa lezione breve da praticare al mattino quando non hai molto tempo a disposizione ma desideri ugualmente attivare il corpo nella...
Odaka Pranayama Flow – Programma
Odaka Pranayama Flow unisce la tradizione millenaria del pranayama. la scienza della respirazione, al flow, nel fluire di gesti e tecniche tra un respiro...
Stabilità dal Tanden
Il tanden è un nucleo centrale energetico che nelle filosofie orientali rappresenta il centro della stabilità e della forza vitale. Questa classe dal ritmo...
Chakra Balance – Visuddha
Con questa lezione ci prendiamo cura del quinto chakra, Visuddha, il chakra della gola. Situato all’incontro tra le clavicole è associato alla comunicazione non...
Yoga per la digestione
Questa lezione prevede alcune pose specifiche per migliorare la nostra digestione. L’apparato digerente è il primo a essere intaccato quando abbiamo un problema di...
Discovering Asana – Programma
Questo programma suddiviso in sei parti ti svelerà i segreti per raggiungere le asana più articolate, con l’ausilio delle modalità Odaka che riservano un’attenzione particolare...
Hanuman Flow
Traiamo ispirazione da Hanuman, il dio scimmia, servitore e devoto di Rama, tra i protagonisti del poema epico indiano Ramayana, e iniziamo un viaggio...
Chakra Balance: Anahata
Questa lezione è dedicata al quarto chakra, Anahata, il nostro cuore, le nostre emozioni. Bisogna imparare a maneggiare con cura e gestire le emozioni:...