Respirazione yoga e flow per avere più energia
Ecco una lezione tra respirazione yoga e flow destinata ad innalzare i tuoi livelli di energia. Respirazione yoga e benefici È evidente a...
Come svegliarsi bene la mattina: breve routine
In questa breve routine ti mostreremo come svegliarsi bene al mattino anche se hai difficoltà a iniziare la tua giornata con energia. È una...
Yin e Yang, yoga per bilanciare gli opposti
Yin e Yang sono due concetti della filosofia cinese e del taoismo che rappresentano la dualità presente in ogni aspetto della natura. Giorno e...
Yoga, coltiva la disciplina per ottenere la vita che vuoi
Qualunque virtù decidiamo di sviluppare nella nostra vita, al fine di sviluppare il nostro potenziale nascosto, non può prescindere dalla disciplina. Il tappetino può...
Yoga ed emozioni, impara ad ascoltare il corpo | Workshop
Yoga ed emozioni, hai mai pensato di poter usare il movimento per cambiare le tue emozioni? Impara quest’arte nel workshop che Francesca Cassia, cofondatrice...
Saluto al Sole di Odaka Yoga, come si fa e perché fa bene
Il Saluto al Sole è la sequenza di yoga più nota e può assumere connotazioni diverse a seconda dello stile che si pratica. In...
Side Plank, come si esegue da zero
Side Plank (o panca laterale o ancora Vasisthasana nello yoga) è un ottimo esercizio per rinforzare il sistema laterale e bilanciare le asimmetrie del...
I benefici di Skandansana in un flow
Attingi ai benefici di Skandasana attraverso questo yoga flow con Enzo Ventimiglia. Skandasana è la posizione yoga che rende onore al dio della Guerra...
Come fare la spaccata yoga per principianti ed esperti
Enzo Ventimiglia ti mostra come fare la spaccata sagittale dello yoga (conosciuta con il nome sanscrito di Hanumanasana) anche se sei un principiante o...
Sequenza yoga per ricaricarsi di energia senza stress
Questa sequenza di yoga ti garantirà una ricarica di energia senza mai raggiungere una condizione di stanchezza e stress. Enzo Ventimiglia ti accompagna in...
Forza di volontà, come aumentarla con lo yoga
Questa lezione di yoga ha a che fare con la forza di volontà, quella determinazione che ci spinge a tramutare i pensieri in azione...
Apertura del cuore e yoga, non solo backbends
Quando si pensa all’apertura del cuore e quindi del torace nello yoga si è solito associare tutta la categoria dei piegamenti all’indietro o backbends....