Basi per i piegamenti all’indietro
Coltivate il coraggio e la voglia di aprirvi al mondo con i backbends, le estensioni all’indietro. In questa pratica completa e accessibile a tutti...
Pranayama per gestire lo stress
Segui questa breve pratica per ritrovare uno stato di centratura, armonia e calma e rilasciare tensione e stress attraverso alcune tecniche di pranayama. Questa...
Più spazio, più gioia
Bastano soli 15 minuti per fare un pieno di energia e gioia. Questa breve lezione ti permetterà di dare respiro al tuo corpo attraverso...
Riconnettersi con la fascia
Questa lezione è stata pensata per riconnettersi con la fascia. Possiamo immaginare la fascia come un guanto che avvolge muscoli, ossa e organi all’interno...
The Scorpion – PROGRAMMA
La posa dello scorpione è un’affascinante asana che spesso può incutere timore, un po’ come succede con l’animale al quale si ispira: richiede infatti...
Yoga per lo sci
La stagione sciistica è cominiciata, siete pronti a cimentarvi nelle discese? Questa lezione di yoga è un’ottima preparazione alle vostre giornate sulla neve ed...
International Yoga Day 2018
Entra nel cuore della pratica con questa lezione ripresa dal vivo in occasione della Giornata internazionale dello yoga, che l’Onu ha stabilito per il...
Chakra Balance: Ajna e Sahasrara
Il ciclo Chakra Balance si conclude con una pratica dedicata ad Ajna e Sahasrara che dà ampio spazio alla meditazione. Ajna, il sesto chakra,...
Yoga Basics – Programma
Questo programma in sette lezioni risponde alle domande più frequenti poste da chi si approccia per la prima volta a questa disciplina, soffermandosi sulle...
Energia al mattino
Lasciati risvegliare da questa lezione breve da praticare al mattino quando non hai molto tempo a disposizione ma desideri ugualmente attivare il corpo nella...
Odaka Pranayama Flow – Programma
Odaka Pranayama Flow unisce la tradizione millenaria del pranayama. la scienza della respirazione, al flow, nel fluire di gesti e tecniche tra un respiro...
Stabilità dal Tanden
Il tanden è un nucleo centrale energetico che nelle filosofie orientali rappresenta il centro della stabilità e della forza vitale. Questa classe dal ritmo...