Lezione di Yoga con la sedia adatta a tutti
Praticare yoga con la sedia è una soluzione ideale per chi ha problemi di mobilità ridotta, come accade agli anziani, a chi è reduce...
Yoga per il crossfit: migliora la mobilità delle anche
Come può lo yoga essere d’aiuto per gli amanti del crossfit? Le due discipline sono molto distanti tra loro ma la pratica dello yoga...
Sitali pranayama, i benefici del respiro rinfrescante dello yoga
Sitali pranayama, la respirazione rinfrescante dello yoga, è una pratica dagli infiniti benefici. In questa breve pratica Greta Melecchi ti accompagnerà alla scoperta di...
Mindful yoga, più consapevolezza nelle pose
Questa lezione di mindful yoga o yoga consapevole introduce nella pratica elementi di mindful movement, che ti aiuteranno a comprendere meglio la relazione tra...
Esercizi di respirazione per migliorare la voce
In questa breve pratica che unisce movimento a pranayama esplorerai alcuni esercizi di respirazione per migliorare la tua voce in ogni occasione della tua...
Yoga per aumentare l’energia in 30 minuti
Questa lezione di yoga da 30 minuti per aumentare l’energia è ideale per una pausa rigenerante durante la giornata che ti ricarichi di vitalità...
Lezione di yoga per energizzare tutto il corpo
Questa lezione di yoga per energizzare tutto il corpo ti concederà la libertà di muoverti fuori dagli schemi e dalle regole. Non c’è alcun...
Masterclass Yoga a Milano | Serendipity flow
Enzo Ventimiglia torna dal vivo a Milano con una masterclass di Odaka Yoga dedicata al concetto di Serendipity. L’appuntamento è per venerdì 17 settembre,...
Uddiyana Bandha, tecnica, benefici e controindicazioni
Uddiyana Bandha (o Tria-bandha com’è chiamato nello stile Odaka Yoga) è una tecnica di pranayama molto potente e dai benefici portentosi. Andiamo a scoprirla...
Yoga antistress, la lezione giusta per ricaricarti
Lo yoga, si sa, è un eccellente metodo antistress e questa lezione ne è una dimostrazione. Col suo ritmo lento ma continuo, i ripetuti...
Come sciogliere le tensioni muscolari in 10 minuti
Questa lezione ti mostra come sciogliere le tensioni muscolari in appena 10 minuti. È un kit di pronto soccorso da portare con te ogni...
Yoga al femminile per riscoprire il piacere
Questa pratica di yoga al femminile ti aiuterà a riscoprire il piacere di muoverti e di esistere, al di là del dovere. Yoga al...