Lezione di Yoga per dormire bene e profondamente
Questa è una lezione di yoga per dormire bene e in modo profondo. Dormire bene è uno degli ingredienti (forse il principale) di una vita sana...
21 giorni per il benessere globale
Il benessere globale è quello stato in cui le dimensioni della mente e del corpo si incontrano generando un senso di unione che influenza...
Yoga per la menopausa e i passaggi ormonali
Yoga in menopausa, perché farlo? E soprattutto come? Quali sono gli elementi fondamentali per costruire la pratica portando l’attenzione a questo delicato passaggio? In...
Esercizi per i piedi: routine per piedi piatti e alluce valgo
Spesso trascurati, gli esercizi per i piedi fanno parte di un programma completo di rieducazione motoria essenziale per il benessere della persona e della...
Propedeutici Yoga per rinforzare braccia e spalle
Questa lezione di yoga per rinforzare le braccia e le spalle ti aiuterà a comprendere come lavorare sulla parte superiore del corpo e in...
Shiva e Shakti, come bilanciare il principio maschile e femminile
Shiva e Shakti nella mitologia induista rappresentano rispettivamente il principio maschile e quello femminile, che, insieme, compongono l’universo. Partendo dal presupposto che non esiste...
Yoga per gambe e glutei
Questa lezione di yoga per gambe e glutei è un condensato di posizioni mirate a incrementare la forza degli arti inferiori coinvolgendo tutte le...
Lezione yoga per l’espansione della gabbia toracica
L’espansione della gabbia toracica e l’apertura della parte anteriore del corpo sono al centro di questa lezione di yoga attraverso una sequenza mirata, per...
Asana per il meridiano del cuore per vivere con gioia
Meridiano del cuore, intestino tenue, mastro del cuore (o pericardio) e triplice riscaldatore sono i quattro meridiani energetici che compongono l’elemento fuoco che è...
Lezione di yoga per principianti per praticare a casa
Questa lezione è per chi vuole seguire una classe di yoga per principianti a casa e imparare a eseguire le pose senza scoraggarsi evitando...
Posizioni Yoga per il core: non solo Navasana
Quando si pensa alle posizioni yoga per il core la più comune che viene in mente è Navasana. Si tratta però di un asana...
Masterclass Odaka Yoga & Mindful Movement | Registrazione Live
Masterclass di yoga che fonde lo stile Odaka Yoga con i principi del movimento consapevole e della biomeccanica. Qual è l’ispirazione di questa masterclass...