La mente immutabile
“La mente immutabile è quella che non si ferma su di un aspetto o su di un altro, ma che sempre e solo è“....
Impara le tecniche di rilassamento nello yoga
Dici yoga e pensi alle tecniche di rilassamento. Al di là delle pose, lo yoga è spesso associato alla meditazione e a un atteggiamento mentale...
Meditazione di primavera
Per ritrovarsi in sintonia con la natura, una meditazione di primavera è proprio quello che ci vuole. Questa pratica è dedicata al potere insito in...
Pranayama per gestire lo stress
Segui questa breve pratica per ritrovare uno stato di centratura, armonia e calma e rilasciare tensione e stress attraverso alcune tecniche di pranayama. Questa...
Zen Mind Flow
Lo Zen è una filosofia che ci riporta a vivere il momento presente, a far ritorno all’essenziale. Una delle frasi che ben racchiudono lo spirito Zen...
Yoga e meditazione: la consapevolezza del cuore
Yoga e meditazione sono due discipline intimamente collegate e praticamente inscindibili. Se lo yoga è meditazione in movimento, la meditazione, anche come disciplina a...
Respira e medita
Questa breve pratica è basata su Viloma Pranayama, che è una tecnica di base di respirazione che può essere praticata da chiunque ed è utile...