Meditazione per l’autostima | Tu sei abbastanza
Questa meditazione per accrescere l’autostima ti aiuterà riconnetterti con la tua vera essenza, allenandoti a superare qualsiasi convinzione che ti limita e che è...
Meditazione audio per indirizzare l’energia
Questa meditazione audio si basa sul principio secondo il quale laddove spostiamo la nostra attenzione incrementiamo energia. Ogni cosa su cui concentriamo la nostra...
Meditazione guidata sui 7 chakra
In questa pratica Sara Ravagnan ti conduce in una meditazione guidata sui 7 chakra, resa ancora più piacevole e rigenerante dal suono delle campane...
Come gestire il cambiamento con la meditazione
Questo corso di meditazione online con Enzo Ventimiglia si concentra su come gestire il cambiamento riconnettendoci con la nostra vera essenza. Il cambiamento è...
Esercitare la gratitudine attraverso la meditazione
In questa meditazione con Enzo Ventimiglia imparerai ad esercitare la gratitudine, un sentimento molto potente che scaturisce dalla capacità di riconoscere la bellezza insita...
Meditazione cranio sacrale, 10 minuti per te
Questa meditazione cranio sacrale richiede appena 10 minuti del tuo tempo. Enzo trae ispirazione dalle tecniche di massaggio cranio sacrale che si basa su...
Meditazione per lasciare andare
Questa meditazione guidata per lasciare andare si sofferma sul concetto di Vairagya, il principio di non attaccamento che assieme ad Abhyasa (la determinazione) rappresenta...
Come iniziare a meditare?
Come iniziare a meditare? In tanti sono affascinati dalla pratica della meditazione e dai suoi indubbi benefici, ormai comprovati da diversi studi scientifici, ma...
Meditazione per un nuovo anno: riconnettersi con Purusha
Questa meditazione per il nuovo anno è un buon auspicio per ogni stagione di passaggio che rappresenta un nuovo inizio, un momento in cui...
Kapalabhati e Nadi Shodana per l’armonia interiore
Kapalabhati e Nadi Shodana sono due tra le tecniche di pranayama più conosciute e in questa lezione saranno utilizzate per ricreare uno stato di...
Tecniche di rilassamento profondo per alleviare lo stress
Enzo Ventimiglia ci guida attraverso due tecniche di rilassamento profondo in un percorso che mira a rilasciare le tensioni e ad alleviare lo stress...
La mente immutabile
“La mente immutabile è quella che non si ferma su di un aspetto o su di un altro, ma che sempre e solo è“....