Zen Mind Flow
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Lo Zen è una filosofia che ci riporta a vivere il momento presente, a far ritorno all’essenziale. Una delle frasi che ben racchiudono lo spirito Zen...
La consapevolezza del cuore
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Respira e medita
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Questa breve pratica è basata su Viloma Pranayama, che è una tecnica di base di respirazione che può essere praticata da chiunque ed è utile...