Spring meditation
Questa pratica è dedicata alla primavera ed al potere insito in questa stagione che rappresenta l’esplosione della natura e il cambiamento. Dopo una pratica...
Pranayama per gestire lo stress
Segui questa breve pratica per ritrovare uno stato di centratura, armonia e calma e rilasciare tensione e stress attraverso alcune tecniche di pranayama. Questa...
Zen Mind Flow
Lo Zen è una filosofia che ci riporta a vivere il momento presente, a far ritorno all’essenziale. Una delle frasi che ben racchiudono lo spirito Zen...
La consapevolezza del cuore
Questa pratica di meditazione ha l’obiettivo di instaurare una migliore comunicazione tra cuore e cervello. La scienza ha confermato che il cuore è un...
Respira e medita
Questa breve pratica è basata su Viloma Pranayama, che è una tecnica di base di respirazione che può essere praticata da chiunque ed è utile...