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Come fare Leg Pul Up? In questo tutorial di Pilates Sergio Sgambati ti mostrerà la progressione per eseguire l’esercizio a partire dalle basi. Lavorerai...
Come fare l’esercizio di Pilates The Hundred per gli addominali
The Hundred o esercizio dei Cento – tanti sono i molleggi delle braccia che lo caratterizzano – è uno dei classici esercizi per gli...
Rinforza le difese immunitarie con i meridiani energetici
Come rinforzare le difese immunitarie con l’aiuto dello yoga e dei meridiani energetici. Scoprilo con Isabella Gonnet. Sappiamo bene quanto sia importante, ora più...
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Esercizi di Pilates per rinforzare lo psoas e i flessori delle anche
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Lezione Pilates Fusion con Enzo Ventimiglia
Che c’è di meglio di una lezione di Pilates Fusion con Enzo Ventimiglia per chiudere l’anno? Celebra con noi le festività natalizie, mettendo in...