Pilates per sportivi, mobilità e forza
Il Pilates è una disciplina insostituibile per gli sportivi, qualunque sia la loro disciplina. Non solo permette di sviluppare forza muscolare e di migliorare...
Antara Kumbhaka per mettere in circolo l’energia
Antara Kumbhaka è la tecnica di respirazione che rappresenta il culmine di questa lezione di yoga con Enzo Ventimiglia. Riconnettiti con le qualità espansiva...
Addominali obliqui nel Pilates per la stabilità della colonna
Gli addominali obliqui e tutto il sistema muscolare che muove il corpo in rotazione sono il focus di questa lezione di Pilates Matwork. Gli...
Odaka Yoga video per vivere con leggerezza
Due video di Odaka Yoga riuniti in un unico bundle per inoltrarti nel senso più profondo della tua pratica. Roberto Milletti, cofondatore di uno...
Pilates con toning ball per le spalle
Questa lezione di Pilates con toning ball si basa sul concetto di movimento circolare fluido. L’utilizzo delle toning ball fa sì che il lavoro...
Yoga tra pose di equilibrio e piegamenti all’indietro
Lezione di yoga tra pose di equilibrio e piegamenti all’indietro. Essere leggeri nella pratica e posarsi senza sforzo sono le parole d’ordine di questa...
Esercizi di stretching da fare post allenamento
Gli esercizi di stretching post allenamento, soprattutto quando si tratta di un workout intenso, non vanno mai saltati. Sebbene molti liquidino la questione stretching...
Come purificare il corpo con le torsioni profonde
Come purificare il corpo con lo yoga? In questa lezione con Enzo Ventimiglia ci dedicheremo alle torsioni e approfondiremo alcuni dettagli che ti possono...
Metodo Pilates e consapevolezza per esercizi più profondi
Metodo Pilates e consapevolezza si incontrano in questa lezione di Matwork con Enzo Ventimiglia improntata all’importanza della concentrazione per risvegliare il tuo corpo e...
Impara ad attivare le sfere di energia vitale
Gioca con l’immaginazione e attiva le sfere di energia vitale per infondere un’insolita interpretazione alla tua pratica yoga. In questa lezione Roberto Emanuel prende...
Il giusto allenamento per le corse a ostacoli
In questo allenamento per la corsa Marta Bellesso si concentra sulla mobilità articolare e sul rinforzo muscolare. Un breve workout particolarmente indicato per chi...
La posa della locusta nello yoga
La posa della locusta nello yoga, o della cavalletta che dir si voglia – in sanscrito Salabhasana – rientra nella catergoria dei piegamenti all’indietro...