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Iniziare la giornata

Introduci nella tua routine del mattino i nostri corsi online di Pilates e Yoga pensati proprio per predisporti bene a una nuova giornata. Che tu abbia bisogno di una sferzata di energia o di un avvio più lento, in questo percorso trovi quello che ti serve per modulare il tuo umore sin dalle prime ore di un nuovo giorno.

Meditazione con campane tibetane per il cambiamento

Meditazione15m

Cambiare e fluire

Sara Ravagnan Per tutti

Bhastrika pranayama, benefici e tecnica

Yoga15m

Bhastrika e il fuoco

Sara Ravagnan Intermedio

Come allenarsi a casa senza tappetino: i migliori esercizi

Pilates33m

On the bed flow

Enzo Ventimiglia Principiante

Yoga per aumentare l'energia in 30 minuti

Yoga30min

Yoga Break

Enzo Ventimiglia Intermedio

Ginnastica mattutina, 15 minuti per il risveglio

Pilates19m

Wake up exercises

Alessandra Pelonara Per tutti

Respirazione yoga e flow per avere più energia

Yoga56m

Odaka Energy Flow

Beatrice Morello Principiante

Come svegliarsi bene la mattina: breve routine

Yoga14m

Il risveglio di una dea

Jessica Ugatti Principiante

Yoga routine del mattino

Yoga21m

Yoga routine del mattino

Roberto Emanuel Per tutti

10 minuti di Pilates al giorno per partire con slancio

Pilates14m

Pilates Recharge

Enzo Ventimiglia Per tutti

Yoga al mattino per svegliarsi con energia

Yoga22m

Energia al mattino

Enzo Ventimiglia Principiante

Breve lezione di yoga mattutino per la schiena

Yoga18m

Pratica breve del mattino per la schiena

Beatrice Morello Principiante

Routine del mattino per stare bene | Il giusto inizio

Yoga7m

Il giusto inizio

Enzo Ventimiglia Principiante

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